من جاور السعيد يسعد
فماذا تفعل يا سعيد مع هرمونات السعادة.!
 |
| هرمونات السعادة "من جاور السعيد يسعد" |
1- ومن هرمونات السعادة مادة الدوبامين
ولكن ازاي بيتم تحفيز مادة الدوبامين..؟
مادة الدوبامين لما بتفرز بتؤدي الي انك تشعر بالحافزية وانك توصل لأهدافك.
ولكن ازاي بيتم تحفيز مادة الدوبامين من الأساس لكي تحفز هرمونات السعادة..؟
1_ وضع هدف محدد .. وبيكون الهدف محدد بناءاً على زمن، وهدف محدد، وواضح.
2_ قرار وخطوة .
3_ مكافئة نفسك .
فكم من المرات أرتفع لديك مادة الدوبامين..؟
وكيف ارتفع..؟
2-ومن هرمونات السعادة مادة السيروتونين.
ياتري ايه اللي بيجعلك ذو قيمة حقيقية، وايه هي القيمة، وهل للقيمة كاتلوج بنحفظه وبيتم تنفيذه، ولا هو سؤال محتاج كل واحد فينا أنه يفكر فيه ويجاوب عليه بنفسه.!
فكم من المرات ارتفع بداخلك هرمون السيروتونين..؟
وما هي المواقف التي ادت الي ارتفاعه..؟
3-ومن هرمونات السعادة مادة الأوكسيتوسن (هرمون السعادة والحب)
"دائرة المشاكل النفسية الكبيرة معظمها لها علاقة بالحب .. لإما مش عارف يحب اللي بيحبه، لإما مش عارف يخلي اللي بيحبه يحبه، لإما مش عارف يحب اللي حواليه، لإما مش عارف يحبب اللي حواليه فيه، لإما بيحب نفسه بزيادة، لإما مش عارف يحب نفسه خالص، ديما ليها علاقة بالحب ".
في الحقيقة ده كان مشهد من فيلم (حب البنات) لكن اللي اتقال في المشهد ده لخص حاجات كتير جدا.
البشر بيتحفزوا وبيشعروا بالإمتنان والوجود لما بيكونوا في علاقات إنسانية من الطراز الفاخر، علاقات لها معني، علاقات بيشعروا فيها أنهم مش محتاجين يبرروا لحاجة معينه. علاقات يشعروا فيها بالأمان .. علاقات لا تستنزف من طاقتك، ولا مشاعرك، أو تكون حتي عائق في طريقك، علاقات تخليك تحب بجد.. علاقات تحفز هرمونات السعادة.
تعليقات
إرسال تعليق